Problem stresu w pracy i zagrożenia wypaleniem zawodowym często pojawia się wśród osób zatrudnionych w trzecim sektorze. Jak temu przeciwdziałać? Uczestnicy szkolenia dowiedzą się, jakie techniki mogą stosować, by zwiększyć swoją odporność psychiczną.
 

Termin: 29 listopada, godz. 9:00-14:00

REJESTRACJA

Szkolenie odbędzie się na platformie ClickMeeting.
Zarejestrowani uczestnicy otrzymają link do spotkania na podany adres mailowy.
Liczba miejsc jest ograniczona.

Podczas szkolenia uczestnicy dowiedzą się:

  • Jakie są objawy długotrwałego przemęczenia, stresu i wypalenia zawodowego?
  • Jakie relaksacyjne ćwiczenia fizyczne  stosować jako przerwa w pracy?
  • Czym są i jak stosować techniki relaksacyjne: trening Jacobsona, trening autogenny Schultza?
  • Jak samodzielnie stosować techniki mindfulness?

Prowadząca: Agnieszka Jerzynek 

Psycholog, coach, trener z 16-letnim doświadczeniem. Absolwentka psychologii ze specjalnością psychologia pracy, organizacji i zarządzania; pedagogiki i pracy socjalnej. Ukończyła Szkołę Coachingu w Instytucie Rozwoju Biznesu. Jest certyfikowanym coachem „The Practicioner Coach Diploma”, akredytowanym przez Noble Manhattan Coaching oraz International Institut of Coaching and Mentoring. Posiada certyfikat Zarządzanie projektami PRINCE2 na poziomie Foundation. Własna działalność – Psycholog Agnieszka Jerzynek – coaching, szkolenia. Nauczyciel akademicki na Uniwersytecie WSB Merito w Poznaniu i Collegium Da Vinci w Poznaniu. Specjalizuje się w szkoleniach z rozwijania kompetencji menedżerskich, a także m.in. z zakresu: budowania zespołu, komunikacji interpersonalnej, asertywności, motywowania, automotywacji, autoprezentacji, wizażu, etykiety biznesowej i towarzyskiej, radzenia sobie ze stresem, równowagi między pracą a życiem osobistym, rozwiązywania konfliktów, treningu interpersonalnego, zarządzania sobą w czasie, wspierania rozwoju, coachingu, wyzwalania kreatywności, negocjacji, pedagogiki i wychowania.